３月の記録をまとめました。 雨が多くランは目標未達成となりました。今月も自転車の出走が４回と多かったので仕方ないです。あたたかくなって色々活動しやすい季節になってきました。 ということで４月も同じ感じになりそうなので目標実施率は７０％に設定…

２月の記録をまとめました。 久しぶりに残念な結果でした。自転車の出走が５回もあったことと、雨の日が多く、ランは目標に遠く及ばずでした。ですが体が大変なことになってます。自転車の乗り過ぎのせいかスリムな体系となり体重も４ｋｇ近くダウンしました…

ランの年頭目標実施率 ：８５％（３１１日） →実績：８５．２％（３１１日） 筋トレの年頭目標実施率：９３％（３４０日） →実績：７７．５％（２８３日） ランは目標達成、筋トレは目標未達でした。筋トレはプチ交通事故のおかげで実施できない期間があった…

１２月の記録をまとめました。 目標実施率の８３％を越え、いい形で締めくくることができました。お休みした日は全て自転車出走した日なので先月に引き続きパーフェクトに実施できました。 １月の目標実施率ですがこの冬は頑張って自転車に乗りに行くので無…

１０月の記録をまとめました。 目標実施率の８０％を達成しました。今月も２日間ほど旅行で実施できず、他２日は自転車出走のため、ということで雨によるお休みはありませんでした。 １１月ですが天候の良い日が続きそうなので目標実施率を少し上げて８５％…

９月の記録をまとめました。 目標達成ならず、雨が多かった。なので自転車も出走２回と少なくダメダメです。旅行から帰ってきた日もさぼらずきっちり実施したのですが。１０月は頑張ります。 で目標ですが変わらず実施率８０％に設定します。１０月も旅行に…

８月の記録をまとめました。 晴れた日は多かったのですがタイミングが合わず、自転車出走は１回のみだったので目標実施率は余裕で達成となりました。ゲリラ的な雨が多いものの、相変わらず雨自体が少ないなと感じます。８月から再開した筋トレですが、開始当…

７月の記録をまとめました。 なかなかいいですね～。宣言通り筋トレは全く実施しませんでしたがランはパーフェクトです。自転車出走は４回＝実施しなかった日でした。天気が良く暑い日が続きました。この時期にこんな天候が毎年続くと日本から梅雨がなくなる…

６月の記録をまとめました。 今回の結果は交通事故が全てです。と言いつつ、自転車は出走は３回と痛みのあるなか多めでしたが。ランは実施率７０％にのせたいとこでしたが、最終日の雨が悔やまれます。 胸の痛みがまだ残っており７月中は筋トレを休む予定な…

５月の記録をまとめました。 久しぶりにランが目標達成できませんでしたが、雨が多かったことと旅行に行ったり自転車も出走３回と多めだったことを考えればランの７４％の実施率は悪くはないです。 明日から６月ですがここ最近は雨の予報続きでもう梅雨入り…

４月の記録をまとめました。 予想外の実施率９０％台で目標達成です。色々あって思っていたほど自転車に乗りに行けなかったのでこの結果は当然なのですが。 ５月は久しぶりに旅行に行く予定で実施率はかなり下がりそうですが目標実施率は高めの８０％を目指…

３月の記録をまとめました。 月初めに予定外のプチ手術を実施し３日間安静の指示、これがなければランは実施率９０％越えだったのでちょっと悔しいですが目標は達成しました。自転車も１回だけと少なく、ダラダラと過ごす・・・ 反省し４月は頑張ります。自…

２月の記録をまとめました。 筋トレは先月に続きパーフェクト、ランはあと一歩届かずでした。通常の月ならランも目標達成なのですが２月は２日ほど日数が少ないので厳しい。結局自転車も乗りに行かずダラダラしてました。 ３月は暖かくなるので自転車に乗る…

１月の記録をまとめました。 久しぶりのパーフェクトで目標達成です。相変わらず寒くて自転車に乗る気なしです。休みの日はのんびり出来て良いのですがお腹周りが少々だらしなくなってきた感じです。 ２月ですがあまり自転車に乗る気分ではないので目標実施…

ランの年頭目標実施率 ：８５％（３１１日） →実績：８４．４％（３０８日） 筋トレの年頭目標実施率：９２％（３３６日） →実績：９２.３％（３３７日） ランは目標未達、筋トレは目標達成となりましたが、設定数値に近い結果で絶妙だったことに満足してい…

１２月の記録をまとめました。 寒くて自転車に乗る気がおきず今年の出走は終わりモードになったので目標達成実施率の８５％越えは余裕で達成しました。ちょっとモヤモヤは残りますが２０２２年はとりあえず良い数値で終われました。体調ももとに戻ったみたい…

１１月の記録をまとめました。 天気がイマイチな日が多かったのですが運よくラン＆筋トレともに９０％の大台で目標達成です。自転車の出走が２回と少なかったというのが理由ですが、体調不良による出走取り止めがありちょっとモヤモヤしています。この体調不…

１０月の記録をまとめました。 天気も比較的良かったのでラン＆筋トレともに目標クリアです。ですので自転車出走も３回と多く全てにおいて満足の行く結果となりました。 今年も残り２ヶ月となりました。ランが年間３００日出走の大台が見えてきたそれを考え…

９月の記録をまとめました。 台風三昧の９月で雨も多かったのですが、ランが久しぶりに実施率９０％の大台にのり目標達成です。ですので自転車出走は当然少なく１回となりました。 １０月も引き続き目標実施率は８０％です。

履き始めて本日で６年目となるランニングシューズですが、タイミングが良いので履き替えます！ 新しいシューズはこちらです。またリーボック、５代目となります。 今まで白ばっかりでしたが今回はちょっと変えてみました。安っぽいので（実際安かったから買…

８月の記録をまとめました。 先月に引き続きランが目標実施率の８０％に届きませんでしたが、今月も自転車乗りまくりでこの結果でしたので満足です。今年はさほど暑さも厳しくないので助かります。 ９月ですが７月から自転車に乗りまくり疲れてきたので、少…

走り続けて今日で１５年です。 ５年１１ヶ月間愛用しているリーボックのシューズはこんな感じになってます。 過去のシューズは４年程度でダメになっていたので、かなり長持ちしています。急遽購入したので高かったのですが十分に元は取れてます。まだいけそ…

７月の記録をまとめました。 ランが目標実施率の８０％に届きませんでしたが、自転車乗りまくりの目標は達成してこの実績はいいですね。暑さが厳しくなってきていますがこの感じで継続していこうと思ってます。 ということで８月も同じく目標実施率８０％で…

６月の記録をまとめました。 記録的な短い梅雨のおかげで目標実施率８０％をクリアしました。更に自転車の出走が３回と多い中でのこの実績、ベスト月です。 梅雨もあけたので７月は自転車も乗りまくっての目標実施率８０％を目指します。

５月の記録をまとめました。 前半は雨が多くもう梅雨入りかと思いましたが、後半は雨は降るもののにわか雨レベルで目標実施率８０％をクリアしました。自転車の出走が前半２回と思ったより少なく、お疲れ気味で行く気がおこらず断念したという理由が残念無念…

４月の記録をまとめました。 今年に入って初めての目標未達となりました。雨が多く、びしょ濡れになりながら走ることもありましたが１日届かず。自転車の出走も３回と多めだったので仕方なしです。５月は目標実施率は８０％、自転車も３回は出走したいです。

３月の記録をまとめました。 後半失速しましたが目標実施率８０％はクリアしました。雨が多く自転車も出走１回と少なかったです。３回目のワクチン接種はダメージゼロで接種日だけのお休みで済んだのでよかったです。４月の目標実施率は８０％、ポタリング＆…

２月の記録をまとめました。 やっぱり目標実施率９０％越えは無謀でした。去年ほどではないですが２月にしては天気は良かったのですが。ようやく自転車でロングライドに行けましたし、８０％越えなら良しとしましょう。３月の目標実施率は８０％です。段々と…

１月の記録をまとめました。 ２０２２年、あっという間に１ヶ月がたちました。今年も好ダッシュでスタート、目標実施率９０％を余裕でクリアです。雪が積もって走れなかったのが１日ありましたが、自転車もほぼ乗りに行ってない状態なのでこんなもんでしょう…

日々の筋トレに使用しているプッシュアップトレーナーにバーテープを巻きました。 使用開始からちょうど１０年が経過してました。グリップのスポンジカバーはとうの昔にボロボロになり長らく金属部分を握って使用していましたが手が痛いので余った自転車用の…