今日は毎度恒例、小田原まで買い物です。 昼１２時１０分の馬入橋です。こんなに遅く出発するのは初めてかも。 久しぶりのビテスです。去年の５月にサイコンの調子が悪くなって以来乗っていませんでしたがサイコンを新しいものに交換したのでようやく乗るこ…

昨日行けなかった東京方面へモノＱで葛西臨海公園を目指します。 ルートマップはこちら→http://butchart.blog115.fc2.com/blog-entry-126.html 朝７時３０分の境川ＣＲです。 昨日よりスッキリ晴れてますが昨日より寒い感いです。 豊洲を抜けて荒川を渡り首…

２０１２年の初乗りです。 朝７時４０分の境川ＣＲです。 この時点でサイコンの表示が薄くて見えづらいことに気づく。そういえば購入してから５０００ｋｍ近く走行しておりそろそろ電池がなくなってきたようです。途中で電池切れすると嫌なので少しだけ走り…

ランの年頭目標実施率 ：７０％→実績：５７．５％ 筋トレの年頭目標実施率：９０％→実績：７４．２％ 骨折の影響と脚を痛めたため目標達成できず。 ２０１２年の目標は・・・ ●毎日の実施内容 ・腕立て ５０回 ・腹筋 ２００回 ・背筋 ５０回 ・ランニング …

２０１１年のツーリング記録を纏めてみました。 出走回数は３１回、走行距離は４２９５ｋｍで目標の４２００ｋｍ越え達成しました。 骨折で２ヶ月、走れなかったことを考えるとかなりがんばったと思います。特に１２月は目標達成の為にかなり高いモチベーシ…

１２月の記録をまとめました。 天候に恵まれランは７０％越えましたが、筋トレは８０％を越えず。 １２月２８日現在の体重は６２．８ｋｇ、体脂肪率は１５．２％でした。１２月は激しく自転車に乗ったのですが思ったほど落ちていません。この生活に体が慣れ…