大和までポタってきました。右膝痛にならないよう出発前に十分なストレッチも行い準備万端で望みます。 境川ＣＲのゴールまで行き戻ってくる軽めのプランです。またゆっくりとしたペダリングを心がけました。 境川ＣＲスタート地点、今日もビテスです。今日…

３月の記録をまとめました。 月初は会社都合で出来ないことが多くペースが悪かった。 後半はがんばりランニングはギリギリで７０％を超えました。 ４月も７０％超えを目指して頑張ります。 本日はまだ体重と体脂肪率は測定してませんが先月とあまり変わらな…

ビテスの実力を知りたくて軽いヒルクライムを敢行しました。 ゴールは湘南平、往復４０ｋｍ程度なので右膝痛の症状が出るあたりで家路に着くという設定です。 できれば痛みが出ないように祈りつつ右膝に負担をかけないように慎重なペダリングを心がけました…