９月の記録をまとめました。 今月は自転車に乗った日は５日、それ以外の日はパーフェクトにラン＆筋トレを実施し、ともに実施率８０％越えた完璧な一ヶ月でした。これだけ完璧に実施できると達成感があり気分がいいです。天候に恵まれたのが最大の要因と言え…

１２回目の駅めぐりは、ビテスで川崎周辺です。 朝５時半の境川ＣＲです。 この時期の朝は寒いの一言！日が昇るのもだいぶ遅くなってきました。今日はＪＲ鶴見線の駅を見てまわるので通勤時間帯の電車の本数が多い時間帯に合わせるために早起きとなりました…

１１回目の駅めぐりは、ビテスで伊勢原、秦野周辺です。 中一日なので朝はゆっくり出発、訪問する駅も少なめで１３箇所を回りました。 ヤビツ峠が近い秦野駅にて。そういえばヒルクライムも２年以上ご無沙汰していることに気がつきました。駅めぐりがひと段…

記念すべき１０回目の駅めぐりは、ビテスで大田区、品川区周辺をまわってきました。 朝５時４０分の境川ＣＲ、肌寒いです。もう秋なんですね。 東急目黒線の不動前駅です。かつて東急目蒲線と呼ばれていた頃に３年ほど通っていた場所です。当時の駅舎はレト…

９回目の駅めぐりは、ビテスで立川周辺をまわってきました。 今日は朝６時に出発しました。先週同様、曇りで途中で雨がポツポツきましたがすぐに止み、ノルマ２５箇所の予定でしたが青梅線の東中神駅で暗くなりここで終了しました。時間は１８時、１駅残しの…

８回目の駅めぐりは、ビテスで川崎、多摩周辺をまわってきました。 今日も気合を入れて朝６時１０分に出発しました。唐木田駅でかなり暗くなってきて、更に雨もポツポツ来たのでここで終了しました。時間は１７時４０分、だんだんと日が暮れるのが早くなって…

８月の記録をまとめました。 ラン＆筋トレともに実施率８０％越え、目標を大幅クリアです。ポタリングの回数も５回と多く体を激しく動かせた月でした。天気にも恵まれました。来月も目標は実施率７０％越えです。 おかげで昨日の体重は５９．６ｋｇ、体脂肪…

attached(1,left) '''８月の記録をまとめました。''' ラン＆筋トレともに実施率８０％越え、目標を大幅クリアです。ポタリングの回数も５回と多く体を激しく動かせた月でした。天気にも恵まれました。来月も目標は実施率７０％越えです。 おかげで昨日の体重…