２０１３年８月の実績

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'''８月の記録をまとめました。'''
ラン＆筋トレともに実施率８０％越え、目標を大幅クリアです。ポタリングの回数も５回と多く体を激しく動かせた月でした。天気にも恵まれました。来月も目標は実施率７０％越えです。
おかげで昨日の体重は５９．６ｋｇ、体脂肪率は１２．６％、ちょうど３年前の８／３１に体重が５９．２ｋｇだった時以来の６０ｋｇ切りとなりました。少々痩せすぎかもしれませんがベストは５９ｋｇ、ここに持っていき、キープできるようがんばります。