２月の記録をまとめました。 先月に続き、ラン＆筋トレ共に９０％越え、いつも実施率が悪い２月ですが意外な結果に。これで４ヶ月連続で９０％越えとなりました。 昨日の体重と体脂肪率は６５．０ｋｇ、１５．５％とあまり変わらずです。春も間近なのでそろ…

真冬はスキー優先でしたが最近どうもテンションがあがりません。ということで初めての冬旅行です。 尾張美濃の城廻りに行ってきました。戦国時代の中心の地となるこの地域には城がたくさんあり、犬山城のような現存する城、墨俣一夜城のように実際にはなかっ…

１月の記録をまとめました。 ラン＆筋トレ共に９０％越えで目標達成です。 いい感じでスタートできてます。 二日前の体重と体脂肪率は６４．６ｋｇ、１５．８％と増え気味。正月休みの暴飲暴食と自転車に乗っていない影響がでてます。徐々に減らしていきます…