１月の記録をまとめました。 ２０１５年のスタート月はラン＆筋トレ共に実施率９０％越えで良いスタートがきれました。自転車にも３回乗ったなかでのこの数値はなかなかです。雨も多かったですが走る時間帯は止んでいたなど天候にも恵まれました。 体重と体…

今週はビテスで横須賀周辺のバス停めぐりです。 ＹＲＰにあるニフコバス停留所です。 今日は順調にノルマのバス停めぐりを実施し、時間通りに予定していた場所をまわることができました。 帰りの国道１３４号線沿いにある立石公園です。 先週、ここを通過し…

今年は仕事が忙しかったのですが一息ついたので、群馬と新潟周辺をドライブを兼ねて行ってきました。メインは八ッ場ダムに沈む吾妻渓谷、田子倉ダム、奥只見ダムでしたが、二日目の田子倉ダムが霧で楽しめなかったので奥只見ダムは残念ながら行くのをやめま…

２０１５年の本格始動はビテスで三浦周辺のバス停めぐりです。 油壷湾 諸磯湾 松輪海岸 三浦海岸 県道２１４号上宮田付近 国道１３４号線秋谷付近 走行距離は１０５ｋｍ、ＡＶ速度１４．２ｋｍでした。 今日は比較的暖かく走りやすい一日でした。ただし昼間…

２０１５年のスタートは先日取り付けたシングルクリートの調整も兼ねて近場のバス停めぐりです。 １０時４０分の境川ＣＲです。初乗りはビテスです。 天気予報どおりポカポカ陽気で寒くなく走りやすかったです。朝一出発じゃないこともありますが、冬でもこ…

正月早々、ビテスのタイヤ交換を実施した際に寒くて断念したブレーキ調整とクリートの交換を実施しました。 ブレーキの増し締めとブレーキの左右バランスを調整、今日は暖かく作業し易い陽気で作業の進みも速い。 今まで使用していたマルチクリート、２年く…

２０１４年のまとめです。 忙しかったので走行距離はかなり少なく２００ｋｍ越えもありませんでした。それもほぼバス停めぐりです。 ２０１５年はバス停めぐりは程々にして純粋に走りを楽しむ年にしたいと思います。目標は４０００ｋｍです。

ランの年頭目標実施率 ：７８．６％（２８７日） →実績：８３．８％（３０６日） 筋トレの年頭目標実施率：８３．５％（３０５日） →実績：８８．８％（３２４日） 目標達成です。そんな中、ランニングが３００日を越えたのがうれしいです。仕事が忙しくて…

正月早々、ベルトが露出していたビテスのタイヤ交換を実施しました。 駅めぐりやバス停めぐりを始める一年半前に交換して早々に大きなネジを踏み大穴をあけましたが３０００ｋｍ走りました。今回はベルトが露出している後輪のみの交換です。本当はローテーシ…

１２月の記録をまとめました。 ランは過去最高の実施率９５％越え、筋トレは９０％越えと良い形で２０１４年を締めくくれました。自転車も寒い中、２回乗りにいけたのでまずまずでした。