２０１５年１月の実績

１月の記録をまとめました。

２０１５年のスタート月はラン＆筋トレ共に実施率９０％越えで良いスタートがきれました。自転車にも３回乗ったなかでのこの数値はなかなかです。雨も多かったですが走る時間帯は止んでいたなど天候にも恵まれました。

体重と体脂肪率も測定を始め、体重は６３ｋｇ台、体脂肪率は１０％台とまずまずです。２月も自転車に乗る予定なので少しずつ絞れていくと思います。

２月のラン＆筋トレ実施率目標ですが色々イベントがある予定なので７０％越えを目指します。