２月の記録をまとめました。 ランはほぼ８０％と先月に続きいい感じで実施できました。筋トレは当然のごとく８０％越えです。 スキーに行くこと２回、自転車で走ること１回、おまけに天気に恵まれず小雨のなか走ること数回、土砂降りにも遭遇し今までにない…

最近寒いのと天気がパッとせずご無沙汰だったので脚慣らしにビテスで熱海まで行ってきました。 ９時２０分の馬入橋です。 晴れてますが雲も多く相変わらずパッとしませんが丹沢山系がはっきり見えます。 早川口です。ＡＶ速度は２３．６ｋｍと変わらず平凡な…

１月の記録をまとめました。 新年の出だし好調。ランと筋トレともに８０％越えです。 ２月３日現在の体重は６３．６ｋｇ、体脂肪率は１６．４％でした。寒いので自転車に乗るモチベーションも落ち距離＆回数が少なくなり若干増え気味。 ２月はいつもと同じラ…