１月の記録をまとめました。 新年の出だし好調。ランと筋トレともに８０％越えです。 ２月３日現在の体重は６３．６ｋｇ、体脂肪率は１６．４％でした。寒いので自転車に乗るモチベーションも落ち距離＆回数が少なくなり若干増え気味。 ２月はいつもと同じラ…
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