６月の記録をまとめました。 ラン＆筋トレともに９０％越え！ランの９０％越えはホントに久しぶり。 結局、自転車に乗らなかったのでいい実施率となりました。梅雨なのに天気にも恵まれました。 本日は体重と体脂肪率を測定しませんでしたが大きな変化はない…

５月の記録をまとめました。 ラン＆筋トレともに８０％越えでした。 ＧＷがある５月はいつもダメダメですが今年は右膝が痛く自転車に乗らなかったのでいい実施率となりました。 昨日の体重は６４．４ｋｇ、体脂肪率は１４．８％で大きな変化はなし。 梅雨入…