１０月の記録をまとめました。 ランは過去最高を記録できる月でしたがここ一週間の悪天候のおかげで大失速、結局９０％も超えられず。筋トレはパーフェクトで数えていませんがそろそろ最高連続記録を更新か。 １０月のランは１００％、筋トレは引き続き１０…

スプロケ２７Ｔとセライタリアのニューサドルの効果を試しにヤビツ峠に行ってきました。今年５回目のヤビツです。 朝６時２０分の馬入橋です。寒いっ。そろそろ冬支度が必要そうですが朝と山の中だけなのでここは我慢です。 寒いのは嫌ですが富士山がはっき…

最近、表ヤビツをがんばって上ろうと思っている自分ですが、上っている最中に蟻の門渡り付近から痺れ始め、ゴールした時にはその周辺の感覚がないという、いつか何かがおきてしまいそうな状況になるので思い切ってサドルを交換することにしました。 購入した…

新しいスプロケットに交換したのでヤビツ峠に行く予定でしたが朝起きれず今日は中止にします。ですが自転車で走るには最高の陽気だったので軽く境川ＣＲを走ってきました。 朝１０時の境川ＣＲです。今日は天気が良く夏のようでしたが日は冬間近の日差しです…

昨日の結果から、以前より計画していたモノＱのヒルクライム対策を実施します。 昨日の表ヤビツの余韻が冷めぬうちに作業を実施します。対策は脚力強化・・・といきたいところですが一番手っ取り早いローギヤの歯数を増やし軽くします。 ということでモノＱ…

モチベーションも相変わらずなので２か月ぶりにモノＱを始動させ、表ヤビツのタイムアタックを実施します。 表ヤビツのヒルクライムは今年４回目でタイム計測は３回目です。前回、不甲斐ない結果に終わりましたが気分を入れ替え少しずつタイムを縮めていこく…

９月３０日にラン１０００ｋｍを達成しました。去年より８日早い達成です。残りはちょうど３ヶ月をきり目標達成に向けてスパートです。今年のランの目標は７０％ですから余裕で達成できそうです。逆に去年より記録を落とさないことが目標になってきました。…