２０１０年１０月の実績

１０月の記録をまとめました。
ランは過去最高を記録できる月でしたがここ一週間の悪天候のおかげで大失速、結局９０％も超えられず。筋トレはパーフェクトで数えていませんがそろそろ最高連続記録を更新か。
１０月のランは１００％、筋トレは引き続き１００％を目標とします。
明日からランの走行ルートを変更します。信号を避けるコースで少々遠回り、走行距離を中途半端な４．８５ｋｍから１５０ｍ増やして５ｋｍにします。
今月も体重と体脂肪率を計り忘れました。最近少々増え気味です。