２０１３年のツーリング記録を纏めてみました。 出走回数は２６回、走行距離は３３４４ｋｍで目標の３０００ｋｍ越え達成です。 体調不良により１回の走行距離が少なく１２９ｋｍとなりましたが目標の距離は走れたので満足です。ただし殆ど駅めぐりとなって…

ランの年頭目標実施率 ：７５％→実績：７８．４％ 筋トレの年頭目標実施率：８０％→実績：８３．３％ 目標達成しましたが、前半は一昨年を上回るハイペースだったにも関わらず、７月に起きた原因不明の体調不良のおかげで失速、少々残念でした。が、今のとこ…

１２月の記録をまとめました。 自転車の乗らなかったのでラン＆筋トレ共に実施率８０％超えとなり目標達成です。いい形で２０１３年を終えることができました。 現在、体重は６１ｋｇ、体脂肪率は１３％程度を維持していると思われますが、年末年始後は大幅…