１１月の記録をまとめました。 自転車の殆ど乗らなかったのでラン＆筋トレ共に実施率８０％超えとなりました。 先月末２７日に測定した体重は６０．８ｋｇ、体脂肪率は１１．６％、自転車に乗らなくなる寒い時期に入るのでこれから増えていきそうです。体重…

１７回目の駅めぐりは西武池袋線沿線をメインにまわってきました。 今回も輪行です。スタートは小田急線の東北沢駅。西武池袋線沿線まで距離はありますが、乗換え時間と費用のことを考えるとベストな選択になります。いつも長距離を走っている自分のとっては…

１０月の記録をまとめました。 イベントが多く、天候にも恵まれずダメダメな月でした。何とか実施率６０％台をキープした感じです。先月がパーフェクトに良かっただけにその反動でしょうか。来月は実施率７０％を越えたいです。 昨日の体重は５９．６ｋｇ、…

１６回目の駅めぐりは西武新宿線沿線をメインにまわってきました。 今回もメトロで輪行！のはずでしたが、出発前にパンクしているのに気がつき、急遽ビテスを駆り出しギリギリで小田急線の始発列車に乗車、なんとかスタート地点の南新宿駅に立つことができま…

久しぶりの福島旅行、福島県の観光道路３路線（磐梯吾妻スカイライン、磐梯吾妻レークライン、磐梯山ゴールドライン）が無料になったので用事ついでにドライブに行ってきました。浄土平は６年ぶり、鶴ヶ城は１４年ぶりの訪問です。紅葉の季節になりましたが…

２日前にも行ったばかりで疲れも完全にとれてませんが、１５回目の駅めぐりにメトロで行ってきました。 今回も輪行、２日前と同じく朝５時台の小田急線の始発列車に乗り、今日は経堂駅下車です。 準備して朝６時半のスタート、今日はここから京王井の頭線、…

１４回目の駅めぐりはまたしてもメトロで輪行、京王電鉄の京王線・高尾線沿線です。 先週と同じく朝５時台の小田急線の始発列車に乗り参宮橋に到着。 準備をして朝７時のスタートです。 今日はほぼ京王電鉄三昧、最初は初台駅に行きゴールは狭間駅の予定です…

１３回目の駅めぐりは久しぶりにメトロを出動させ、川崎・世田谷区周辺をまわってきました。 時間は朝５時、始発列車を待っています。今日は念願の輪行デビューです。輪行がしたくて買った折りたたみ自転車でしたが走ることのほうが楽しくなり趣旨が変わりロ…

９月の記録をまとめました。 今月は自転車に乗った日は５日、それ以外の日はパーフェクトにラン＆筋トレを実施し、ともに実施率８０％越えた完璧な一ヶ月でした。これだけ完璧に実施できると達成感があり気分がいいです。天候に恵まれたのが最大の要因と言え…

１２回目の駅めぐりは、ビテスで川崎周辺です。 朝５時半の境川ＣＲです。 この時期の朝は寒いの一言！日が昇るのもだいぶ遅くなってきました。今日はＪＲ鶴見線の駅を見てまわるので通勤時間帯の電車の本数が多い時間帯に合わせるために早起きとなりました…

１１回目の駅めぐりは、ビテスで伊勢原、秦野周辺です。 中一日なので朝はゆっくり出発、訪問する駅も少なめで１３箇所を回りました。 ヤビツ峠が近い秦野駅にて。そういえばヒルクライムも２年以上ご無沙汰していることに気がつきました。駅めぐりがひと段…

記念すべき１０回目の駅めぐりは、ビテスで大田区、品川区周辺をまわってきました。 朝５時４０分の境川ＣＲ、肌寒いです。もう秋なんですね。 東急目黒線の不動前駅です。かつて東急目蒲線と呼ばれていた頃に３年ほど通っていた場所です。当時の駅舎はレト…

９回目の駅めぐりは、ビテスで立川周辺をまわってきました。 今日は朝６時に出発しました。先週同様、曇りで途中で雨がポツポツきましたがすぐに止み、ノルマ２５箇所の予定でしたが青梅線の東中神駅で暗くなりここで終了しました。時間は１８時、１駅残しの…

８回目の駅めぐりは、ビテスで川崎、多摩周辺をまわってきました。 今日も気合を入れて朝６時１０分に出発しました。唐木田駅でかなり暗くなってきて、更に雨もポツポツ来たのでここで終了しました。時間は１７時４０分、だんだんと日が暮れるのが早くなって…

８月の記録をまとめました。 ラン＆筋トレともに実施率８０％越え、目標を大幅クリアです。ポタリングの回数も５回と多く体を激しく動かせた月でした。天気にも恵まれました。来月も目標は実施率７０％越えです。 おかげで昨日の体重は５９．６ｋｇ、体脂肪…

attached(1,left) '''８月の記録をまとめました。''' ラン＆筋トレともに実施率８０％越え、目標を大幅クリアです。ポタリングの回数も５回と多く体を激しく動かせた月でした。天気にも恵まれました。来月も目標は実施率７０％越えです。 おかげで昨日の体重…

７回目になる駅めぐり、ビテスで藤沢、鎌倉、大和、相模原周辺をまわってきましたが、一度訪問した駅がほとんどです。 気合を入れて朝６時半に出発しました。天気もよく江ノ電の鎌倉高校前駅から見る江の島は最高の眺めでした。 走行距離は８６ｋｍ、ＡＶ速…

今回の駅めぐりは先週行けなかった横浜の残りと大和周辺をビテスでまわります。 朝７時３０分の境川ＣＲです。 今日は横浜横浜市営地下鉄、みなとみらい線、相模鉄道、小田急線の順でまわります。 途中、横浜市営地下鉄の駅を２箇所も飛ばしてしまうミスによ…

今回で５回目になる駅めぐり、ビテスで横浜をまわります。 シーサイドラインの並木中央駅付近はその名のとおり緑の木々が生い茂っていて更にサイクリングロードも整備されており、気分よく快適に走れました。 走行距離は９２ｋｍ、最高速度は３９．５ｋｍ、…

今回の夏休みは体調の不安もあり”短く近く”と言う感じで一泊二日の信越のたびとなりました。メインは上杉謙信と真田家ゆかりの地めぐりです。信長、秀吉、家康と比べると波乱万丈な出来事が少ないのか、資料が少ないのかわかりませんが少々物足りなさを感じ…

今週もビテスで駅めぐり。今回は藤沢、大和周辺の湘南モノレール、小田急線、相模鉄道、横浜市営地下鉄の駅をまわってきました 最後は湘南台駅手前の相模鉄道と横浜市営地下鉄の高架下で本日の駅めぐり完了の記念撮影。 走行距離は６２ｋｍ、最高速度は３９…

今週もビテスで駅めぐり。今回は早起きして５時半に出発し三浦半島をまわってきました。ＪＲ横須賀線、京浜急行、江ノ電、湘南モノレールの４つの路線の駅です。 いきなり横須賀線の田浦駅です。南口は駅名表示が駅舎に別の場所にある変わった表示の仕方をし…

７月の記録をまとめました。 梅雨も早めに明け、今月は余裕でクリアになるはずでしたが想定外の体調不良によりランで７０％を越えることが出来ませんでした。筋トレはギリギリで７０％越えでした。原因がよくわからないので今後はどうなるかわかりませんが８…

先先週に引き続きビテスで駅めぐり。今回は小田原方面をまわってきました。 朝８時５０分の馬入橋です。空はどんよりと晴れと言う感じです。 今日は東海道線、御殿場線、箱根登山鉄道、小田急線、大雄山線の２７箇所の駅をまわる予定です。 御殿場線の上大井…

先週、原因不明の体調不良により会社を一週間も休み、更に三連休に予定していた琵琶湖一周もキャンセルとなり散々な目に。しばらくこの謎の病気とうまく付き合いながら生活していかなければならず、当然ですが自転車で遠出も無理なので、今日は自宅近郊の駅…

ビテスのニュータイヤのシェイクダウンを兼ねて、走り慣れた道志みちで山中湖を目指します。 ルートマップはこちら→http://butchart.blog115.fc2.com/blog-entry-156.html 朝６時１０分境川ＣＲです。 今日は風が強い、という事前情報を入手していたので心し…

６月の記録をまとめました。 ついにランで７０％を割ってしまった。調べてみたら２０１１年８月以来なので約２年ぶりです。残念ですが記録はいつか途絶えるもの。気を入れなおして７月はがんばります。敗因は雨と宴とロングライド、仕方ないですね。 本日の…

ビテスのタイヤのトレッドが剥がれ、中のベルトが見える状態だったのでタイヤ交換を実施しました。 今、履いているシュワルベのコジャックです。 トレッドはこんな状態で更にだいぶフラットになっていたので交換にはいい機会です。 ここまで４年半、４５２４…

先日の足柄峠のヒルクライム時に箱根旧東海道の坂を上りたい衝動にかられたのでビテスで行ってきました。 ルートマップはこちら→http://butchart.blog115.fc2.com/blog-entry-155.html 朝７時３０分の馬入橋です。 今日はロングではないのでゆっくり出発です…

三島方面からの箱根越えで常々考えていた車が多い（特に大型トラック多すぎ＆スピード速い）国道一号線を避けたい！ということで熱海街道を走り熱海峠を越えるルートを走ってきました。 ルートマップはこちら→http://butchart.blog115.fc2.com/blog-entry-15…