２０１３年６月の実績

６月の記録をまとめました。
ついにランで７０％を割ってしまった。調べてみたら２０１１年８月以来なので約２年ぶりです。残念ですが記録はいつか途絶えるもの。気を入れなおして７月はがんばります。敗因は雨と宴とロングライド、仕方ないですね。
本日の体重は６２．８ｋｇ、体脂肪率は１４．６％、自転車に乗りまくっている成果が出ています。７月も自転車に乗りまくりますが実施率７０％は最低ラインです。