２０１３年７月の実績

７月の記録をまとめました。
梅雨も早めに明け、今月は余裕でクリアになるはずでしたが想定外の体調不良によりランで７０％を越えることが出来ませんでした。筋トレはギリギリで７０％越えでした。原因がよくわからないので今後はどうなるかわかりませんが８月はとりあえず実施率７０％は越えたいです。
本日の体重は６１．２ｋｇ、体脂肪率は１３．７％、だいぶ落ちてきてきました。体調不良で暴飲暴食をしていないことと、距離を減らしてはいるもの自転車だけは乗っていることが影響しているようです。