８月の記録をまとめました。 ラン＆筋トレともに実施率８０％越え、目標を大幅クリアです。ポタリングの回数も５回と多く体を激しく動かせた月でした。天気にも恵まれました。来月も目標は実施率７０％越えです。 おかげで昨日の体重は５９．６ｋｇ、体脂肪…

attached(1,left) '''８月の記録をまとめました。''' ラン＆筋トレともに実施率８０％越え、目標を大幅クリアです。ポタリングの回数も５回と多く体を激しく動かせた月でした。天気にも恵まれました。来月も目標は実施率７０％越えです。 おかげで昨日の体重…