９月の記録をまとめました。 今月は自転車に乗った日は５日、それ以外の日はパーフェクトにラン＆筋トレを実施し、ともに実施率８０％越えた完璧な一ヶ月でした。これだけ完璧に実施できると達成感があり気分がいいです。天候に恵まれたのが最大の要因と言え…
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