もうビテスでは遠くて行くことはないと思っていた河口湖に行ってきました。 ルートマップはこちら→http://butchart.blog115.fc2.com/blog-entry-153.html 朝６時３０分の馬入橋です。 前日、早寝しているのですが、起きるのが本当に辛いです。更にこれから向…

いよいよ今年初のヒルクライムとなります。場所は埼玉初の峠、正丸峠にビテスで出動です。 ルートマップはこちら→http://butchart.blog115.fc2.com/blog-entry-152.html 朝６時００分の境川ＣＲです。 ロング三連荘なのでモチベーションが落ちてきて、朝、起…

５月の記録をまとめました。 ＧＷと例年にない早い梅雨入りで７０％越えは厳しいかと思いましたがランは７０％を越えることができました。 本日の体重は６４．２ｋｇ、体脂肪率は１５．４％です。ここ最近、ロングライドを実施しているおかげで少しずつ下が…

選手に引き続きビテスでフェリーのたび、南房総一周を敢行してきました。 ルートマップはこちら→http://butchart.blog115.fc2.com/blog-entry-151.html 朝６時５０分の金谷港です。 今朝はかなり寒くウインドブレーカーを着て走りました。 船が入港して来ま…

ゴールデンウィークに佐賀と長崎に行ってきました。過去には両方とも訪れていますが中途半端に寄り道程度の観光のため、今回はがっつりと観光してきました。グルメにまったく興味のない自分ですが、佐世保バーガーや長崎ちゃんぽんも食べてきました（モスバ…

毎年恒例の東京湾一周に一年ぶりにのビテスで行ってきました。 ルートマップはこちら→http://butchart.blog115.fc2.com/blog-entry-150.html 朝５時４０分の境川ＣＲです。ちょっと肌寒いです。 久しぶりのロングなのでだらだらせず起きれました。今回は時計…

４月の記録をまとめました。 ５ヶ月連続で続いた実施率９０％越えの記録が途切れました。ランはなんとか７０％台をキープした感じです。二週連続のプチ旅行と天気が悪かったのが影響しています。 体重と体脂肪率はまた計り忘れですが一週間前の数値から、６…

奈良に引き続きプチ旅行を敢行、静岡に行ってきました。 総走行距離は５０６ｋｍでした。 ■三保駅跡 ■三保の松原 ■駿府城址 ■掛川城 ■相良油田資料館 ■御前崎 ■蓬莱橋 ■日本平 ■徳川家康ミュージアム

奈良までプチ旅行に行ってきました。桜見物と日本発祥の地をめぐるツアーです。メインの吉野山の桜はほぼ満開でしたが、奈良は何処へ行っても桜が満開で満喫することができました。 古都、奈良見物ですが特に興味を惹いたのは何にもない広大な敷地に大極殿と…

このところサボってましたが久しぶりにメトロで走ってきました。 朝８時５０分の馬入橋です。 ＧＷ初日は富士山も見事にくっきり見える絶好のサイクリング日和です。とりあえず今年初の１００ｋｍ越えを目指して慣らしの定番、熱海に向かいます。 根府川駅手…

３月の記録をまとめました。 ５ヶ月連続でラン＆筋トレ９０％越えとなりました。 ３日前の体重と体脂肪率は６５．４ｋｇ、１５．６％で確実に増えていってます。と言っても標準体重ですがその油断が禁物です。自転車は１回しか乗らなかったので４月はがんば…

いよいよ始動開始。３ヶ月ぶりなので目的地は近場の小田原に設定し脚慣らしです。 １２時２０分の馬入橋です。のんびり出発、楽しく走ります。 いつものごとく小田原城まで行きコーヒーで一服、周辺を散策し小田原駅前で買い物をして帰ってきました。 走行距…

２月の記録をまとめました。 先月に続き、ラン＆筋トレ共に９０％越え、いつも実施率が悪い２月ですが意外な結果に。これで４ヶ月連続で９０％越えとなりました。 昨日の体重と体脂肪率は６５．０ｋｇ、１５．５％とあまり変わらずです。春も間近なのでそろ…

真冬はスキー優先でしたが最近どうもテンションがあがりません。ということで初めての冬旅行です。 尾張美濃の城廻りに行ってきました。戦国時代の中心の地となるこの地域には城がたくさんあり、犬山城のような現存する城、墨俣一夜城のように実際にはなかっ…

１月の記録をまとめました。 ラン＆筋トレ共に９０％越えで目標達成です。 いい感じでスタートできてます。 二日前の体重と体脂肪率は６４．６ｋｇ、１５．８％と増え気味。正月休みの暴飲暴食と自転車に乗っていない影響がでてます。徐々に減らしていきます…

良い言い方をすればメリハリをつけて乗った１年でした。

２０１２年のツーリング記録を纏めてみました。 出走回数は２３回、走行距離は３５９６ｋｍで目標の５０００ｋｍ越え達成できず。 回数は少ないものの１回の走行距離が多い１年でした。雨にも泣かされました！！ 目標にしていた４つの計画のうち２つ（富士五…

毎月の目標もクリア、パーフェクトな１年でした。

ランの年頭目標実施率 ：７０％→実績：８０．９％ 筋トレの年頭目標実施率：８０％→実績：８６．９％ 目標達成、特にランの８０％越えは我ながらがんばりました。 ２０１３年の目標は・・・ ●毎日の実施内容 ・腕立て ５０回 ・腹筋 ２００回 ・背筋 ５０回 …

１２月の記録をまとめました。 １２月の目標クリアです。ランは過去最高の９３．６％、筋トレは久しぶりの１００％達成です。 天気に恵まれたことと、また社会人になって初ですが忘年会が一切無かったこと、更には自転車に乗らなかったことが主な理由です。 …