２０１３年３月の実績

３月の記録をまとめました。
５ヶ月連続でラン＆筋トレ９０％越えとなりました。
３日前の体重と体脂肪率は６５．４ｋｇ、１５．６％で確実に増えていってます。と言っても標準体重ですがその油断が禁物です。自転車は１回しか乗らなかったので４月はがんばって走り、体重を６４ｋｇには戻したいです。
４月はラン＆筋トレともに７０％越えを目標とします。