２０１２年５月の実績

５月の記録をまとめました。
ラン＆筋トレともに８０％越えでした。
ＧＷがある５月はいつもダメダメですが今年は右膝が痛く自転車に乗らなかったのでいい実施率となりました。
昨日の体重は６４．４ｋｇ、体脂肪率は１４．８％で大きな変化はなし。
梅雨入りの６月ですがランは７０％越え、筋トレは８０％越えが目標。右膝のリハビリも兼ねてそろそろ自転車で軽く走ってみようかなと思ってます。