２０１２年６月の実績

６月の記録をまとめました。
ラン＆筋トレともに９０％越え！ランの９０％越えはホントに久しぶり。
結局、自転車に乗らなかったのでいい実施率となりました。梅雨なのに天気にも恵まれました。
本日は体重と体脂肪率を測定しませんでしたが大きな変化はないかと。７月はいよいよ自転車に乗るので変化が見られるはず。目標はいつもと同じくランは７０％越え、筋トレは８０％越えです。