２０１２年２月の実績

２月の記録をまとめました。
ランはほぼ８０％と先月に続きいい感じで実施できました。筋トレは当然のごとく８０％越えです。
スキーに行くこと２回、自転車で走ること１回、おまけに天気に恵まれず小雨のなか走ること数回、土砂降りにも遭遇し今までにないくらい雨の中を走った結果の実績なので満足です。
本日の体重は６４．８ｋｇ、体脂肪率は１５．２％でした。スキーに行くと移動時間も長いし疲れるので休憩も多い、どうしても飲み食いする機会が多くなります。
３月もいつもと同じランは７０％、筋トレは８０％を目指します。