２０１１年１２月の実績

１２月の記録をまとめました。
天候に恵まれランは７０％越えましたが、筋トレは８０％を越えず。
１２月２８日現在の体重は６２．８ｋｇ、体脂肪率は１５．２％でした。１２月は激しく自転車に乗ったのですが思ったほど落ちていません。この生活に体が慣れてしまった？？
１月は毎年天候に恵まれるのでランは７０％越え、筋トレは８０％を確実に達成したい。