１０月の記録をまとめました。 天気も比較的良かったのでラン＆筋トレともに目標クリアです。ですので自転車出走も３回と多く全てにおいて満足の行く結果となりました。 今年も残り２ヶ月となりました。ランが年間３００日出走の大台が見えてきたそれを考え…
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