２０２３年７月ラン＆筋トレ実績

７月の記録をまとめました。

なかなかいいですね～。宣言通り筋トレは全く実施しませんでしたがランはパーフェクトです。自転車出走は４回＝実施しなかった日でした。天気が良く暑い日が続きました。この時期にこんな天候が毎年続くと日本から梅雨がなくなるのではと心配になります。

８月ですが筋トレ開始します。胸の痛みはくしゃみの時に若干のある程度まで回復したので早速明日からがんばります。気合を入れて目標実施率は８０％を目指します。