暖かくなったので今年初のヒルクライムです。 ルートマップはこちら→http://butchart.blog115.fc2.com/blog-entry-132.html 朝６時の馬入橋です。 久しぶりに早起きしてビテスで出発です。天気はいいはずなんですがどんよりしています。朝早くても暖かく走り…

ようやく鉄道博物館に行くことができました。 もと鉄道オタク（というか時刻表を見るのが好きなだけ）としては十分楽しめる内容でした。かなり古いものの展示もありましたが、特に自分が小さかった頃の時代の展示物が懐かしく楽しかった。ブルートレインのあ…

暖かくなってきたので、いつもよりちょっと早いですが毎年恒例の東京湾一周を敢行しました。 ルートマップはこちら→http://butchart.blog115.fc2.com/blog-entry-131.html 朝６時５０分の久里浜港です。 朝一は辛かったので朝二出港のフェリー、７時２０分発…

３月の記録をまとめました。 ランは８０％越え、筋トレは久々の９０％越えでした。 スキーにも行かず、自転車で走りに行ったのも２回だけ、天気は雨で走りに行けなかったのが２回と良い条件が揃いました。今年は過去に例がないくらい良いペースで実施できて…

暖かくなってきたので本格始動です。ビテスで三浦半島を一周です。 ルートマップはこちら→http://butchart.blog115.fc2.com/blog-entry-130.html 朝の８時３０分の鎌倉駅です。爽やかに晴れました。まずは城ヶ島を目指します。 久しぶりの南下、道もずいぶん…

久しぶりの休日の快晴ということでビテスで津久井湖まで軽く走ってきました。 １０時３０分の境川ＣＲです。天気のよさにテンションがあがります。 このところ、週末になると狙ったように天気が悪くなるのでようやくといった感じです。と言っても今日は祭日…

このところ天気が悪いのと寒いこともあり自転車で何処かへ行く気がおきません。ということで久しぶりに自転車のメンテナンスです。 と言っても時々お世話になっているママチャリです。ホームセンターで格安で売っているありきたりのものです。ということで後…

今年の１月から使用している筋トレの秘密兵器です。 タニタのプッシュアップトレーナーです。 腕立て伏せの時に手首が痛くなるのと変化をつけたかったので購入しました。自動でカウントしてくれるタイプなので普通のものと比較すると価格は高めですが３００…

２月の記録をまとめました。 ランはほぼ８０％と先月に続きいい感じで実施できました。筋トレは当然のごとく８０％越えです。 スキーに行くこと２回、自転車で走ること１回、おまけに天気に恵まれず小雨のなか走ること数回、土砂降りにも遭遇し今までにない…

最近寒いのと天気がパッとせずご無沙汰だったので脚慣らしにビテスで熱海まで行ってきました。 ９時２０分の馬入橋です。 晴れてますが雲も多く相変わらずパッとしませんが丹沢山系がはっきり見えます。 早川口です。ＡＶ速度は２３．６ｋｍと変わらず平凡な…

１月の記録をまとめました。 新年の出だし好調。ランと筋トレともに８０％越えです。 ２月３日現在の体重は６３．６ｋｇ、体脂肪率は１６．４％でした。寒いので自転車に乗るモチベーションも落ち距離＆回数が少なくなり若干増え気味。 ２月はいつもと同じラ…

今日は毎度恒例、小田原まで買い物です。 昼１２時１０分の馬入橋です。こんなに遅く出発するのは初めてかも。 久しぶりのビテスです。去年の５月にサイコンの調子が悪くなって以来乗っていませんでしたがサイコンを新しいものに交換したのでようやく乗るこ…

昨日行けなかった東京方面へモノＱで葛西臨海公園を目指します。 ルートマップはこちら→http://butchart.blog115.fc2.com/blog-entry-126.html 朝７時３０分の境川ＣＲです。 昨日よりスッキリ晴れてますが昨日より寒い感いです。 豊洲を抜けて荒川を渡り首…

２０１２年の初乗りです。 朝７時４０分の境川ＣＲです。 この時点でサイコンの表示が薄くて見えづらいことに気づく。そういえば購入してから５０００ｋｍ近く走行しておりそろそろ電池がなくなってきたようです。途中で電池切れすると嫌なので少しだけ走り…

ランの年頭目標実施率 ：７０％→実績：５７．５％ 筋トレの年頭目標実施率：９０％→実績：７４．２％ 骨折の影響と脚を痛めたため目標達成できず。 ２０１２年の目標は・・・ ●毎日の実施内容 ・腕立て ５０回 ・腹筋 ２００回 ・背筋 ５０回 ・ランニング …

２０１１年のツーリング記録を纏めてみました。 出走回数は３１回、走行距離は４２９５ｋｍで目標の４２００ｋｍ越え達成しました。 骨折で２ヶ月、走れなかったことを考えるとかなりがんばったと思います。特に１２月は目標達成の為にかなり高いモチベーシ…

１２月の記録をまとめました。 天候に恵まれランは７０％越えましたが、筋トレは８０％を越えず。 １２月２８日現在の体重は６２．８ｋｇ、体脂肪率は１５．２％でした。１２月は激しく自転車に乗ったのですが思ったほど落ちていません。この生活に体が慣れ…