2016-07-31 2016年7月の実績 ラン&筋トレ 7月の記録をまとめました。 念願のパーフェクトを達成! 2007年8月から開始して9年になりますがようやくです。今年は梅雨明けが遅かったですが雨が少なく恵まれました。 8月はお盆休みもあり自転車ももっと乗りたいので目標の実施率は控えめに70%越えです。身体をあまり動かしていないので体重は増え気味で、怖くて測定していません。