１１月の記録をまとめました。
雨が多かった。想定外でした。ランは目標の実施率８０％に届かず。筋トレは９０％を超え目標達成です。自転車に乗りに行ったのは２回だけでしたので目標はクリアできたはずですが残念です。
今年も早いものでいよいよシメの１２月です。年初の年間目標実施率は問題なくクリアできそうなので余裕をもってラン＆筋トレ共に実施率７０％超えとします。自転車は２回以上乗りに行きます。
体重と体脂肪率はここ最近また測定をサボってますが先月とあまり変わらないと思われます。１２月はきちんと測定しようと思います。
