２０１２年７月の実績

７月の記録をまとめました。
ランは７０％、筋トレは８０％越えです。ランは８０％を越える予定だったのですが夜のお誘いが・・・社会人ですからお付き合いも大切なのです。その辺りも見越した目標設定はしていますが区切りとしてキープをしたかった。
本日の体重は６３．４ｋｇ、体脂肪率は１４．９％でした。夏ということと、自転車にも乗り始めたので少しずつ落ちているようです。８月も自転車乗りまくり＆お盆休みもあるので実施率は落ちそうですが、ラン＆筋トレは７０％越えが目標です。