１１月の記録をまとめました。
今月は天候に恵まれませんでしたが先月に引き続きランは７０％越え、筋トレは８０％越えといい感じで実施することが出来ました。
１２月は毎年のことですが色々イベントが多いので今月と同じくらい実施できればといいかなと考えてます。
本日の体重は６３．４ｋｇ、体脂肪率は１６．６％と体重がここ最近少し落ちてきました。１２月は激しく自転車に乗って距離を伸ばす予定（年間走行距離，４０００ｋｍを達成したい）なので更に落ちる可能性はありますが、イベントもあるのでどうかなといったとこです。
