２０１１年１０月の実績

１０月の記録をまとめました。
ランは７０％越え、筋トレは８０％越えでいい感じで実施することが出来ました。来月も同じくらい実施できればいいかなと考えてます。
本日の体重は６４．４ｋｇ、体脂肪率は１６．４％と変動はあるもののこの数字で落ち着いてきてしまいました。体脂肪率が１０％をきっていた頃が懐かしいですが、低い頃の冬は寒かった。だから今はこのくらいでいいかも。