２０１０年１２月の実績

１２月の記録をまとめました。
１１末に左脚の違和感を感じ、大事をとって３日間ほどお休みをとりスタートでつまずきましたが無理をせずコンスタントに走りきり、ランは目標の８０％超え、筋トレは１００％となりました。筋トレは後半１度も休まずパーフェクトでした。
また、ランは去年の年間記録を６日超えることが出来て記録更新することができました。途中から始めたタイム計測も徐々に速く走れるようになりダラダラ走らず内容の濃いランとなりました。
体重は６１．２ｋｇと体脂肪率は１３．９％、最近はこのあたりで停滞気味。