８月の記録をまとめました。
はい、去年と同じくランは不甲斐ない結果に。。。最低でも７０％はと思ってましたが、お盆休みがあったのと自転車に乗った日は無理して走るのを止めてしまったため。そんななか筋トレだけはしっかり実施しました。
９月もお休みが多く８月と同じ感じになりそうですがランは７０％はキープしたいです。筋トレは引き続き１００％をキープします。
今日の体重は５９．２ｋｇ、
体脂肪率は１１．７％でした。
体脂肪率はなかなか落ちませんね。２年前は一桁をキープしていたのに何が違うのか。若くはないということか。
