２０１０年１月の実績

　

１月の記録をまとめました。

今年最初の実績はラン９０％、筋トレは相変わらずのパーフェクトで１００％、いいスタートが切れました。好成績の要因は、雨が降らなかったことと、珍しく出張がなかったことです。実施できなかったのは夜の宴とスキーに行って実施できなかった計３回のみでした。
２月はラン８０％を目標にがんばります。
今日の体重は６０．８ｋｇ、体脂肪率は１２．９％でした。