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1月の記録をまとめました。
今年最初の実績はラン90%、筋トレは相変わらずのパーフェクトで100%、いいスタートが切れました。好成績の要因は、雨が降らなかったことと、珍しく出張がなかったことです。実施できなかったのは夜の宴とスキーに行って実施できなかった計3回のみでした。
2月はラン80%を目標にがんばります。
今日の体重は60.8kg、体脂肪率は12.9%でした。
2月はラン80%を目標にがんばります。
今日の体重は60.8kg、体脂肪率は12.9%でした。