２００９年９月の実績

　

９月の記録をまとめました。

今月はシルバーウィークに旅行に行ってしまったので厳しい状況でしたがランは目標としていた７０％を達成、筋トレも９０％を達成しました。天気もイマイチ恵まれず最終日も小雨で、そんな中実施したことが数回ありました。
これから年末にかけて今年の目標を達成すべくスパートをかけます。ちょっと無理してがんばらないといけない状況になってます。
本日の体重は６１．０ｋｇ、体脂肪率は１２．８％でした。少しずつ増えてます。やばっ。