２０１５年６月の実績

６月の記録をまとめました。

ランは梅雨にもかかわらずいい感じで実施でき、実施率８０％達成が見えてきた最終日に雨が降り、残念ながら実施率７０％台となってしまいました。ちょうど家に帰った頃に激しく降り、その前後は降らずという状況も更に悔しいですが目標の実施率は達成したので良しとします。筋トレは自転車に乗った日以外は全て実施し実施率９０％です。
７月は自転車を頑張って乗りに行きたいのでラン＆筋トレ共に実施率７０％越えを目標とします。先月は体調が絶不調でしたが、復調してきたので自転車は久しぶりの２００ｋｍ越えのヒルクライム付きロングツーリングも敢行できればと。
体重と体脂肪率の測定は相変わらずサボっていて毎週測れてません。どうも体組成計にしてから測定に時間がかかるので億劫になりつい忘れてしまいます。シンプルな測定器がほしい！！