２０１２年８月の実績

８月の記録をまとめました。
毎年、実施率の悪い８月ですが、天気に恵まれたこともあってラン＆筋トレ共に目標の７０％越えを達成しました。自転車も６００ｋｍを越え今年の最長距離を記録し充実した月となりました。
二日前の測定値になりますが体重は６３．０ｋｇ、体脂肪率は１３．８％でした。動いた成果が出ています。９月ですが自転車を更に激しく乗るつもりですのでラン＆筋トレはいつもの７０％越えを目標にします。