４月の記録をまとめました。
不甲斐ない結果になりました。ランは右脚のふくらはぎを痛めごまかして走っていましたが、今後も影響してくると長期離脱というもっと最悪の事態にもなりかねないと思い残念ですが４月中は休むことを決めました。なんとか目標の７０％に届きそうだったので残念です。筋トレは目標を達成しました。
ランのタイムは２４分台が普通にでるようになりました。無理せずこれを維持していきます。
５月もラン７０％、筋トレは９０％を目標にします。
さてカラダのほうは相変わらずで、４月３０日の体重は６３．６ｋｇ、体脂肪率は１５．６％と全然落ちていきません。実は先日、３年ぶりに６５ｋｇ台に突入し、このままデブになってしまうのかと思うくらい危機感を感じてます。努力して落とします！
