６月の記録をまとめました。
ナイス挽回の月でした。ランは目標の８０％超え、あわよくば９０％も可能でした。体調不良の日があり、筋トレすら出来ないほどの調子の悪さで涙を呑んでお休みをとりました。連続実施記録がまた途絶えてしまいました。梅雨時期にもかかわらず天気にも恵まれていただけに残念。もう一日は２００ｋｍ超えのロングツーリングを実施した日にお休みしました。無理すれば走れましたが無理するのをやめました。
さて７月はイベントが多そうなのでランは７０％以上、筋トレはもちろん１００％を目指します。
今日の体重は５９．６ｋｇ、
体脂肪率は１２．６％でした。
体重が落ちてきてますが
体脂肪率はなかなか下がりません。
