１／１７ ビンディングシューズで始動

今日はビンディングシューズでモノＱ走行です。
昨日、スキーに行って激しくコブを滑りまくって背筋が激しい筋肉痛ですが、がんばって走ります。

境川ＣＲです。久しぶりに暖かい陽気で今日は走りやすそうです。

ペダルは既にシマノのＰＤ－Ａ５３０を装着、今まではフラット面を使用。

今日はこちら側のクリート面を使用します。

いつものゴール、大和です。今日は調子がいいのでもっと走って山根橋まで行ってみることにします。

今日のゴール、目標の山根橋のミニストップです。少々休憩し帰ります。

走行距離は６４ｋｍ、最高速度は３４．６ｋｍです。ＡＶ速度は２３．３ｋｍでした。
昨日の疲れの影響か、早い段階で腹筋が辛くなりました。腹筋がこんな感じになったのは初めてです。帰りは予想通り背筋がダメでした。
ビンディングペダルはビテスに装着しているＰＤ－Ｍ３２４より嵌めやすいです。
相変わらずビンディングペダルの効果がわからず。しかし今日はいつもより疲労感がないので効果があったのかも。だいぶ慣れてきたのでそろそろ遠くへ行ってみようかと思います。