２００９年１２月の実績

　

１２月の記録をまとめました。

ランは目標としていたの８０％を達成、筋トレも休まず１００％を達成しました。予定外の２泊出張が残念でしたが、夜の宴が予想より少なかったのが高記録につながりました。年頭に掲げた目標もなんとか達成できました。やはり目標をたてることが継続する上でのモチベーションになります。
最終日の体重は６０．４ｋｇ、体脂肪率は１２．７％でした