ランの年頭目標実施率 ：８０％（２９２日）
→実績：８７．９％（３２１日）
筋トレの年頭目標実施率：９０％（３２９日）
→実績：９３.２％（３４０日）
ランの実施回数は過去最高にタイ記録となりました。２０１６年のうるう年の達成だったので実施率で言えば過去最高記録となります。ですが筋トレは前年より１日少ない結果です。１〜３月の天候が良かったことと、相変わらず自転車に乗りに行く以外はどこにも行っていないので良い結果で終われました。
●２０２２年の毎日の実施内容
・ランニング ５ｋｍ
・腕立て ５０回
・腹筋 ２００回
・背筋 ５０回
※継続実施のストレッチの他に、２０２１年から握力トレーニングも追加しており、２０ｋｇのハンドグリップを左右交互に２０回、６分間実施しています。
●２０２２年の年間実施率
・ランニング ８５％〔３１１日〕
・筋トレ ９２％〔３３６日〕
かなり高めの設定です。去年の結果を見ながら今年もまだ自粛が続くと見込んだ設定です。あとは体調次第でイマイチなのは変わらずですが、もうこの痛みに付き合いながら生きていくしかないと思ってます。これ以上の痛みになればまた入院するかもしれません。
