２０１５年１０月の実績

１０月の記録をまとめました。

先月の不甲斐ない実施率を挽回しました。

ラン＆筋トレ共に目標の実施率８０％を超えました。すごいのは自転車に乗りに行ったのも５回、それ以外は全て実施し、パーフェクトな内容で終了できました。

１１月も引き継月き実施率８０％越えを目指します。

久しぶりに体重と体脂肪率を測定、２日前の体重は６１．７ｋｇでした。体脂肪率は６．４％の表示でしたがまさかそんなことはなく、相変わらず測定器の調子がおかしいようです。