１０月の記録をまとめました。 先月の不甲斐ない実施率を挽回しました。 ラン＆筋トレ共に目標の実施率８０％を超えました。すごいのは自転車に乗りに行ったのも５回、それ以外は全て実施し、パーフェクトな内容で終了できました。 １１月も引き継月き実施率…
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