２０１１年８月の実績

８月の記録をまとめました。
悪天候と体調不良により不甲斐ない結果でした。ランはなんとか６０％と目標の７０％台に届かず。筋トレも７０％台と目標の８０％に届かず。来月も今月と同じ目標を掲げます。ただし大型の台風が接近しており明日からしばらく走れそうもない感じ。いきなり出鼻をくじかれそう。
本日の体重は６４．６ｋｇ、体脂肪率は１５．２％です。天気が悪く自転車も全然乗れない月で増えていく一方です。
余談ですが、ランを始めて今月で５年目に突入！