２月の記録をまとめました。
早いものでもう２月も終わりです。骨折した肩の調子も徐々に良くなりレントゲンで見る限りまだまだといった感じですが、今日から再開しました。と言っても肩に負担のかかる腕立て伏せを除いたメニューになります。ギリギリで２月の全滅を間逃れました。で久々に実施した感想ですが、ランは持久力と脚力の低下を感じ、筋トレは腹筋がキツいという当然の結果でしたが、今は元の体力に戻すのが楽しみです。療養中に始めたウォーキングですが今月は１８３ｋｍ、１ヵ月半トータルで３０６ｋｍを実施し体力ダウンを最小限に抑えました。
３月ですがラン７０％、筋トレは９０％が目標です。
本日の体重は６３．４ｋｇ、体脂肪率は１５．４％で思ったほど増えませんでした。こちらも徐々に落としていきます。
