１２月の記録をまとめました。 目標実施率が７０％だったので余裕でクリア、残念なのは前半に体調不良より２日間休養しました。自転車も３回乗りに行けたので体を動かせた月でした。 ２０１６年１月はラン＆筋トレ共に実施率８０％超えを目標とします。 体重…
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