１１月の記録をまとめました。 ランは実施率９０％を達成、筋トレは珍しくランより低い実施率８０％でした。これもランが年間３００日実施という夢にまで見た大台の数字が達成できそうな状況になり、今年を逃すとこの先達成できそうもない記録なので、自転車…
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